Creatine Monohydrate Unflavoured 250g

100% 순수 크레아틴 모노하이드레이트 분말, Biethica — 무향, 충전제, 인공색소, 인공향료 무첨가. 1회 제공량당 크레아틴 모노하이드레이트 3g이 포함되어 있으며, 이는 이용 가능한 가장 광범위하게 연구되고 입증된 크레아틴 형태입니다. 크레아틴은 근육 세포의 주요 에너지 통화인 ATP(아데노신 삼인산)의 재생을 지원하여 고강도, 단시간 운동 중 힘, 파워 출력 및 성능에 직접적으로 관련됩니다. 250g은 약 50회 제공량입니다.

크레아틴 모노하이드레이트는 강력한 임상 증거가 뒷받침되는 몇 안 되는 스포츠 보충제 중 하나입니다. 자연적으로 붉은 고기와 생선에 소량 함유되어 있지만, 보충을 통해 특히 훈련 요구량이 높거나 식물성 식단을 따르는 사람들의 근육 크레아틴 저장을 최적으로 유지할 수 있습니다. 물, 주스 또는 단백질 쉐이크에 쉽게 섞입니다. Biethica 는 불필요한 첨가물 없이 깨끗하고 효과적인 영양에 중점을 둔 영국 보충제 브랜드입니다.

*NRV = 영양소 기준치. — = NRV 미설정. EU 승인 건강 강조표시: 크레아틴은 3g을 매일 섭취할 때 단시간 고강도 운동의 연속적인 폭발적 수행 능력을 향상시킵니다.

사용법: 수북한 티스푼(약 3g)을 1일 1회 섭취하세요. 물이나 주스에 녹이거나 단백질 쉐이크에 첨가하세요. 권장 복용량을 초과하지 마세요.

성분: 크레아틴 모노하이드레이트(100%). 충전제, 고결방지제, 향료 무첨가.

자주 묻는 질문

크레아틴 모노하이드레이트는 실제로 어떤 역할을 하나요?
크레아틴은 포스포크레아틴으로 근육에 저장되며, 고강도 운동 중 ATP를 빠르게 재생합니다. 근육 크레아틴 저장량이 높을수록 더 많은 반복, 더 많은 세트, 그리고 운동 사이 더 빠른 회복이 가능합니다. EU 승인 건강 강조표시에 따르면 "크레아틴은 3g을 매일 섭취할 때 단시간 고강도 운동의 연속적인 폭발적 수행 능력을 향상시킵니다."

로딩 단계가 필요한가요?
로딩 단계(5~7일 동안 하루 20g 섭취)는 근육 크레아틴 저장을 더 빨리 포화시키지만 선택 사항입니다. 로딩 단계 없이 매일 3g을 섭취하면 3~4주 내에 완전히 포화됩니다. 완전히 포화된 후에는 두 방법 간 성능 차이가 없습니다.

비건에게 적합한가요?
네 — 크레아틴 모노하이드레이트는 합성으로 생산되며 동물성 성분을 포함하지 않습니다.

크레아틴이 체내 수분 보유를 유발하나요?
크레아틴은 물을 근육 세포로 끌어들여(근육 내 수분) 일반적으로 보고되는 초기 1~2kg 체중 증가에 기여합니다. 이는 피하(피부 아래) 수분 보유가 아니며 일반적으로 근육 기능과 성능에 유익한 것으로 간주됩니다.

이 제품은 어떻게 보관해야 하나요?
습기와 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요. 뭉침을 방지하기 위해 뚜껑을 단단히 닫아 두세요.