Creatine Monohydrate Unflavoured 250g

100%純粋 クレアチン一水和物 パウダー Biethica — 無香料、充填剤、人工着色料、人工香料を含まない。各摂取で 3gのクレアチン一水和物を提供します。これは、利用可能なクレアチンの形態の中で最も広範に研究され、実証されたものです。クレアチンは、筋肉細胞の主要なエネルギー通貨であるATP（アデノシン三リン酸）の再生をサポートし、高強度・短時間の運動中の筋力、パワー出力、パフォーマンスに直接関連します。250gで約50回分です。

クレアチン一水和物は、強固な臨床的エビデンスを持つ数少ないスポーツサプリメントの一つです。赤身肉や魚に少量自然に含まれますが、サプリメント摂取により、特にトレーニング負荷が高い人や植物ベースの食事をしている人にとって、筋肉のクレアチン貯蔵を最適に維持することが可能です。水、ジュース、プロテインシェイクに簡単に溶けます。 Biethica は、不要な添加物を含まない、クリーンで効果的な栄養に焦点を当てた英国のサプリメントブランドです。

*NRV = 栄養参照値。— = NRV未設定。EU認可の健康強調表示：クレアチンは、1日3gを摂取した場合、短時間の高強度運動を連続して行う際の身体的パフォーマンスを向上させます。

使用方法： 1日1回、山盛り小さじ1/2（約3g）を摂取してください。水やジュースに溶かすか、プロテインシェイクに加えてください。推奨用量を超えないでください。

原材料： クレアチン一水和物（100%）。充填剤、固化防止剤、香料を含みません。

よくある質問

クレアチン一水和物は実際に何をするのですか？
クレアチンはホスホクレアチンとして筋肉に貯蔵され、高強度運動中にATPを迅速に再合成します。筋肉のクレアチン貯蔵量が多いほど、より多くのレップ数、セット数、そして努力の合間の回復が速くなります。EU認可の健康強調表示では、「クレアチンは、1日3gを摂取した場合、短時間の高強度運動を連続して行う際の身体的パフォーマンスを向上させる」とされています。

ローディング期は必要ですか？
ローディング期（1日20gを5〜7日間）は筋肉のクレアチン貯蔵をより速く飽和させますが、任意です。単に1日3gを摂取するだけで、ローディングなしで3〜4週間以内に完全な飽和に達します。完全に飽和した後は、2つの方法の間にパフォーマンスの差はありません。

ビーガンに適していますか？
はい — クレアチン一水和物は合成生産され、動物由来の成分を含みません。

クレアチンは水分貯留を引き起こしますか？
クレアチンは水を筋肉細胞内（筋肉内水分）に引き込み、一般的に報告される初期の1〜2kgの体重増加に寄与します。これは皮下（皮膚の下）の水分貯留ではなく、一般的に筋肉機能とパフォーマンスに有益と考えられています。

この製品はどのように保管すればよいですか？
涼しく乾燥した場所に、湿気や直射日光を避けて保管してください。固まりを防ぐため、蓋をしっかり閉めてください。