バスフォームでリラックス＆リフレッシュ

クイックアンサー

バスフォームを最大限に活用するには、目的に合った製品を選びましょう。夜のリラックスには心地よいフォーミュラを、朝のリフレッシュには爽快なフォーミュラを選び、正しい方法で流水に加え、適切な水温に設定することが大切です。

ステップバイステップ：バスフォームの使い方

1. 目的に合わせてバスフォームを選ぶ： リラックスしたいのか、リフレッシュしたいのかを決めましょう。落ち着いた夜のバスには、ラベンダー、カモミール、メラトニンが配合されたフォームを選びましょう。元気が出る朝のバスには、柑橘系、ミント、シーバックソーンのフォーミュラがおすすめです。ラベルの主な成分を確認してください。 バスルームにはリラックス用と爽快用のフォームを常備しておくと、気分に合わせて選べます。
2. まず浴槽にぬるま湯をためる： 蛇口をひねってお湯を流します。バスフォームは、静止した浴槽に直接入れるのではなく、流れるお湯の下に加えてください。これにより、豊かな泡立ちが生まれ、製品が均一に行き渡ります。標準的な浴槽には約2～3キャップ分を使用しますが、好みや製品の指示に応じて調整してください。 流れるお湯にフォームを加えることで、ダマになるのを防ぎ、均一に行き渡らせることができます。
3. 水温を確認する： 入る前に水温を確認してください。リラックスには温かいお湯（98～104°F）を目安に。リフレッシュにはやや冷たいお湯（90～95°F）を使用します。肌を刺激したりめまいを引き起こす可能性のある熱いお湯は避けてください。 素早く温度を確認することで、不快感を防ぎ、製品の効果を最大限に引き出せます。
4. 15～20分間浸かる： ゆっくりと浴槽に入り、15～20分間浸かります。これにより有効成分が作用する時間が確保されます。リラックスしたいときは、深呼吸に集中し、香りで心を落ち着かせましょう。リフレッシュしたいときは、手足を優しく伸ばしたりマッサージしたりするとよいでしょう。 タイマーをセットして、浸かりすぎを防ぎましょう。浸かりすぎは肌の乾燥を招く可能性があります。
5. すすいで保湿する： 浸かった後は、残留フォームを落とすために清潔な水で体をすすぎます。タオルで肌を軽く押さえるように拭き、保湿剤を塗って水分を閉じ込めます。バスフォームは天然の油分を奪うことがあるため、保湿は欠かせません。 肌を柔らかくしなやかに保つために、必ずボディローションやオイルを塗りましょう。

あらゆるニーズに応えるバスフォームの選び方

• ミラキュラス バスフォーム アンワインド ユア マインド 300ml: ミラキュラス バスフォーム アンワインド ユア マインドは、スリープコレクションの心地よいバスフォームで、ラベンダーオイル、オーガニックブルーベリーエキス、メラトニンが配合されています。このフォーミュラは、夜のリラックスバスフォームの儀式に最適で、就寝前に心身ともにリラックスさせるのに役立ちます。

  

• オブレピカ バスフォーム アクティブ リバイバル 550ml: オブレピカ バスフォーム アクティブ リバイバルは、アルタイ産シーバックソーンを特徴としています。このベリーはベータカロテン、オメガ3,6,7,9酸、フラボノイドが豊富です。この爽快なブレンドは、朝やトレーニング後のバスに最適で、肌と感覚をリフレッシュします。